Vytlačiť túto stránku
štvrtok, 27 november 2014 22:15

Neoberte deti o Mikuláša, vyberte sladkosti bez cukru

Napísal(a) Katarína Arvayová

Aj u vás sa Mikuláš spája s čižmou v okne a kopou sladkostí? Toto však nie je jediný deň v roku, kedy si deti takéto maškrty doprajú. Dajte si však pozor na to, že  deti majú oveľa menej pohybu ako kedysi. Čoraz diskutovanejšou je aj téma každodenného nákupu sladkostí v školských zariadeniach. Rodičia by sa mali zamyslieť, čo si ich ratolesti za vreckové kúpia v škole na desiatu.

Ak im aj doma sladkosti zakážu, nezabránia im v tom, aby peniaze na desiatu minuli na čokoládové tyčinky, či sladké nápoje zo školského bufetu.  Takto je však prísun kalórií i škodlivých prísad bez akejkoľvek kontroly.

Výživa detí v predškolskom a školskom veku je veľmi dôležitá a priveľa cukru môže mať negatívne následky na ich zdravý vývin. Odopriať im však čokoládu, napolitánky, či cukríky zvlášť na Mikuláša, by ich veľmi sklamalo. Určite ste videli zahraničné video s reakciami detí, ktorých rodičia sa tvárili, že im pojedli sladkosti, ktoré si vykoledovali počas Halloweenskej noci. Je to dielo známeho moderátora a komika Jimmyho Kimmela, ktorý už tretíkrát zožal s týmto videom úspech po celom svete. Ak sa takejto reakcie chcete vyhnúť, môžete skúsiť zdravšiu verziu sladkostí, bez pridaného rafinovaného cukru.

Ivan Gallo, špecialista na zdravú výživu zároveň dodáva, že o zdravie detí je potrebné dbať celoročne, nielen na výnimočné sviatky, či rodinné udalosti. Mnohí rodičia si však stále neuvedomujú, že zdravie spočíva v strave a pohybe. „Najmä mamičky by mali sledovať obsah potravín, ktoré nakupujú denne. Stačí odsledovať na obaloch potravín pridaný rafinovaný cukor, ktorý je už takmer vo všetkých druhoch výrobkov. Riešením nie je ani zaradiť do jedálnička pre deti diétne jedlo, lebo deti potrebujú bielkoviny, tuky aj sacharidy. Stačí nahradiť doteraz konzumované výrobky za stravu, kde sú v ponuke bežné potraviny, ale v celkom inej obsahovej kvalite, bez negatívneho vplyvu na organizmus a váhu. Mamičky teda môžu variť ako doteraz, akurát zo zdravších surovín a postarať sa tak o zdravie celej rodiny,“ uzatvára I. Gallo.

Niektoré predajne zo zdravou výživou dokonca ponúkajú špeciálne Mikulášske balíčky bez cukru.



Na zlepšenie našich služieb používame súbory cookies. Prehliadaním web stránok súhlasíte s ich využitím. Používanie môžete odmietnuť nastavením Vášho prehliadača.