Smoothies sú výživné, chutné a vysoko odporúčané zaradiť do tehotenskej stravy. Sú ľahko stráviteľné, zvýšia vašu energiu, stabilizujú hladinu cukru v krvi a okamžite vám doplnia všetky živiny, ktoré potrebujete pre seba i pre dieťatko.

Čo by malo smoothie pre budúcu mamičku obsahovať, čítaj TU

Foto: shutterstock.com

Hrubé črevo, časť tráviaceho systému, je zodpovedné za vstrebávanie vody, solí, vitamínov a živín z nestrávených zvyškov potravín, ktoré neboli spracované v tenkom čreve a za odstraňovanie pevného odpadu z tela. Avšak, pokiaľ nefunguje správne, začne absorbovať toxíny miesto ich odstraňovania, čo spôsobuje problémy ako je bolesť hlavy, nadúvanie, zápcha, plynatosť, priberanie na váhe, málo energie, únava a iné chronické ochorenia.

Čo myslíte, o koľko viac baktérií sa objaví v mäse odloženom na kuchynskej linke namiesto v chladničke? Až o desať tisíc krát. Dodržiavanie chladiaceho reťazca je pre kvalitu potravín veľmi dôležité, ale mnoho domácností ho stále podceňuje. Pokiaľ chcete zachovať potraviny čo najdlhšie čerstvé a chutné, naučte sa pár jednoduchých pravidiel.

Každý, kto má deti, pozná dni, kedy s ukričanými a nazlosteným dieťaťom prechádza cez obchod. A jediné, čo drobec chce, je naozaj nezdravá desiata, cukrík. Namiesto obdobia nekončiaceho „prečo?“ Prichádza ešte neúnavnejšie „ja chcem!“. A málokto tomu dokáže vytrvalo odolávať.

Každý z nás to asi poznáme. Chladnička je natrieskaná desiatkami rôznych potravín a my zrazu zistíme, že sú po dátume spotreby. Potom sa stane, že mlieko chutí akosi nakyslo alebo sme sa splietli a chladené potraviny sme dali namiesto chladničky do špajze.

Nie je nad to urobiť si v uzimenom počasí dobrý čaj a zohriať sa. A keď nám ešte k tomu bylinky pomôžu pri nejakom probléme, o to lepšie! Ktorých päť bylinkových zmesí je najlepšie mať doma?

 Kritické choroby sú hrozbou pre všetkých bez rozdielu. Žijete zdravo? Ale je váš životný štýl stresujúci a ohrozuje vaše zdravie? Urobte si test svojho zdravia a získajte krokomer! Špeciálny zdravotný test pomôže odhaliť nedostatky v životospráve.

Grilovanie už dávno neznamená len spôsob prípravy potravín. Stalo sa spoločenskou udalosťou, počas ktorej sa možno stretnúť s najširšou rodinou a priateľmi. Preto rastú i nároky, aké sa na prípravu grilovačky kladú - od výberu surovín cez pitný režim až po výzdobu. Nestačí len hodiť mäso na gril. Ako teda pripraviť grilovačku, na ktorú nikto nezabudne?

Už dlhšie hľadám peknú oválnu formičku, aby som mohla upiecť pekné volské oko. Jednoducho vajce hodíte do formičky v tvare srdca či kolesa a upečiete. Prišla som však na to, že to ide aj inak :-) 

Aj Vy ste dostali mail od starostlivého známeho so zoznamom “Éčiek”, aby ste sa starali o svoje zdravie? Aj Vy teraz žijete v strese, že v potravinách číhajú skryté jedy, o ktorých sa iba akosi potajomky šíria spoľahlivé informácie? Dokonca ste si vytlačili nejaký zoznam týchto látok a chodíte s ním pre istotu do obchodu?

Pošlite nám článok

Máte zaujímavé informácie

 

Chcete sa podeliť s informáciami z oblasti rodiny, tehotenstva, výchovy, školstva, bývania, krásy či zdravia?

Prihláste / registrujte sa a pridajte článok na web. Je to pre Vás zložité? Pošlite nám článok mailom na redakcia@rodicom.sk

Ste prihlásený? Pošlite článok.

Rastieme s Hipom

Potravinové alergie sa nevyhýbajú ani tým najmenším

Potravinové alergie sa nevyh…

V posledných desiatkach rokov dramaticky rastie počet detí, ktoré trpia rôznymi alergiami. Našich najmenších najčastejšie okrem...

Prev Next