Dospelí sú presvedčení, že ideálne raňajky obsahujú čerstvé ovocie a zeleninu. Ako energeticky hodnotnú alternatívu si však radi volia aj cereálie s vysokým obsahom vlákniny. Samotných juniorov láka skôr čokoláda a tomuto trendu prispôsobujú obaly aj výrobcovia. 

Potravinové alergie či intolerancie dokážu potrápiť nielen dospelých, ale aj deti. Vypustiť zo svojho jedálneho lístka určité druhy potravín je pritom veľmi náročné. Dnes je takmer každé desiate dieťa vo veku 8 – 11 rokov je odkázané na určitú formu obmedzenia v stravovaní. 

Málokto z rodičov má čas stáť pol dňa pri sporáku a vyvárať trojchodový obed. Skôr dávame prednosť jedlu, ktoré sa uvarí "samo." Ak vám dochádzajú nápady na rýchly obed či večeru, máme pre vás zopár tipov. Môžete sa pokojne inšpirovať!

Celý rad štúdií predpokladá, že vitamíny, okrem toho že sú dôležité pre zachovanie životaschopnosti organizmu, aj ho chránia. Pri dostatku vitamínov v organizme sa riziko ochorenia na infarkt srdca znižuje o 42 percent, rovnako je podstatne nižšie aj riziko ochorenia na rakovinu. V akých druhoch potravy (ovocia a zeleniny), nájdete jednotlivé vitamíny? 

Len čo otvoríte oči, rozbehnete sa ku kávovaru. Až prvý dúšok kávy vás prebudí k životu. Jedna silná kávičkárka sa však rozhodla vyskúšať zaujímavý experiment...

Veľkonočné sviatky tento rok budeme sláviť od 14.apríla 2017 (veľkonočný piatok), až do 17.apríla - Veľkonočného pondelka. Deti budú mať prázdniny o deň skôr a aj o deň neskôr. Čo dobré navariť a čo nachystať na Veľkonočný stôl? Poradíme vám..

Po výživu a lieky nemusíme zakaždým chodiť iba do lekárne, vitamínové bomby sú dostupné aj vo voľnej prírode. K ich spotrebovaniu nepotrebujeme žiadne príbalové letáky ani špeciálne predpisy, stačí ich len načať a s veľchuťou jesť. 

Smoothies sú výživné, chutné a vysoko odporúčané zaradiť do tehotenskej stravy. Sú ľahko stráviteľné, zvýšia vašu energiu, stabilizujú hladinu cukru v krvi a okamžite vám doplnia všetky živiny, ktoré potrebujete pre seba i pre dieťatko.

Čo by malo smoothie pre budúcu mamičku obsahovať, čítaj TU

Foto: shutterstock.com

Hrubé črevo, časť tráviaceho systému, je zodpovedné za vstrebávanie vody, solí, vitamínov a živín z nestrávených zvyškov potravín, ktoré neboli spracované v tenkom čreve a za odstraňovanie pevného odpadu z tela. Avšak, pokiaľ nefunguje správne, začne absorbovať toxíny miesto ich odstraňovania, čo spôsobuje problémy ako je bolesť hlavy, nadúvanie, zápcha, plynatosť, priberanie na váhe, málo energie, únava a iné chronické ochorenia.

Čo myslíte, o koľko viac baktérií sa objaví v mäse odloženom na kuchynskej linke namiesto v chladničke? Až o desať tisíc krát. Dodržiavanie chladiaceho reťazca je pre kvalitu potravín veľmi dôležité, ale mnoho domácností ho stále podceňuje. Pokiaľ chcete zachovať potraviny čo najdlhšie čerstvé a chutné, naučte sa pár jednoduchých pravidiel.

Strana 2 z 6

O nás

Portál Rodičom.sk je určený pre rodičov s deťmi. Týmto sa zameriava na širokú cieľovú skupinu jeden milión ľudí. Ponúka nielen praktické rady pri výchove detí, tehotenstve, školákoch či tínedžeroch, ale aj recepty, video návody a rady, diskusie...

Newsletter

Chcete viac skvelých článkov? Zadajte vašu adresu a pošleme vám ich...

Kontakt

Chcete sa niečo opýtať, poslať článok? Napíšte nám na: 

 

 

Na zlepšenie našich služieb používame súbory cookies. Prehliadaním web stránok súhlasíte s ich využitím. Používanie môžete odmietnuť nastavením Vášho prehliadača.