štvrtok, 08 jún 2017 11:27

Zdravé a chutné smoothie (aj) pre deti Doporučený

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)
Zdravé a chutné smoothie (aj) pre deti text a foto: PR konektor

Tipov na dobré jedlo či nápoje nie je nikdy dosť. Dnes vám prinášame tip na dva zdravé kokteily, vhodné pre dospelých, ale i pre deti ako zdravé desiate. Vyskúšajte, chutia výborne :-)

Bláznivý milkshake s medvedíkmi Haribo s mliečnou príchuťou

Zabudnite na nudnú mliečnu hmotu bez nápadu! Trendom sú predsa freak shaky – sú absolútne bez zábran, oslnia bohatými vrstvami chutí a vystrelia vás na pokraj sladkého blaha. Vyskúšajte hriešne milkshakové baroko a pripravte si bláznivý mliečny kokteil sami! Poriadne šialenstvo! Presne takto vyzerá správny freak shake. Popusťte uzdu fantázie a nechajte, nech vás nápady unesú do víru sladkých chutí.

Na 1 kokteil

  • Hrsť jahôd
  • 1 banán
  • 300 ml plnotučného mlieka
  • Datľový sirup

Na ozdobu

  • Domáca šľahačka
  • Cukrárska farba v spreji
  • Čokoládové guľôčky a farebná posýpka na zdobenie
  • Medvedici Haribo Milchbären 
  1. Zvlášť rozmixujte jahody s mliekom a banán s mliekom. Šľahačku vyšľahajte do tuha.
  2. Pohár zvnútra polejte datľovým sirupom.
  3. Opatrne vlejte oba kokteily a začnite vrstviť šľahačku.
  4. Šľahačku ozdobte čokoládovými guľôčkami či ďalšími farebným posýpkami a postriekajte farebným sprejom.
  5. Medvedíky Haribo napichajte na špajdľu, ponorte do kokteilu, či zľahka položte na šľahačku. Nakoniec kokteil doplňte veselou slamkou.

2. tip: MRKVOVÉ SMOOTHIE S BANÁNOM A MANGOM

Babičky ju nútili vnúčatám pre dobrý zrak, slávne králiky Bob a Bobek sa pre nich šli pozabíjať. Áno, reč je o mrkve, oranžovom zázraku plnom vitamínov. Táto koreňová zelenina vás však mrkvovy smoothiestále môže prekvapiť. Vyskúšajte ju v kombinácii s exotickým mangom, kokosovým olejom a banánom a nechajte sa uniesť na vlne nových chutí. Keď pridáte ešte kvalitný jogurt, ktorý zrel priamo v tégliku (napríklad Hollandia), dostanete oranžovú desiatu, ktorá vás zasýti a vďaka sladkému ovociu aj skvelé naladí.

Doba prípravy: 10 minút

Na porciu pre 2 osoby budete potrebovať:            

1 kg mrkvy

2 polievkové lyžice bieleho jogurtu Hollandia

1 čajovú lyžičku kokosového oleja

½ plodu manga

1 banán

Smoothie sú mimoriadne jednoduché na prípravu, všetko totiž stačí len umyť a rozmixovať, prípadne odšťaviť. Na začiatok si teda očistíme mrkvu a s pomocou odšťavovača z nej získame šťavu. Kilo mrkvy by malo postačiť na 600 ml tekutiny, záleží však na konkrétnom robotovi a obsahu vody v zelenine. Hotovú mrkvovú šťavu prelejeme do mixéru a doplníme nakrájaným banánom, mangom, kokosovým olejom a jogurtom. Všetko rozmixujeme na hladkú zmes a môžeme hneď podávať. 

Tip: Pred mixovaním môžete do smoothie pridať ešte 2 polievkové lyžice ovsených vločiek. Kokteil tak bude viac sýty a nabitý vlákninou, takže zvládne plnohodnotne nahradiť aj rýchlu desiatu alebo raňajky. 

Viac z tejto kategórie: « Žltý nápoj


Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

Pošlite nám článok

Máte zaujímavé informácie

 

Chcete sa podeliť s informáciami z oblasti rodiny, tehotenstva, výchovy, školstva, bývania, krásy či zdravia?

Prihláste / registrujte sa a pridajte článok na web. Je to pre Vás zložité? Pošlite nám článok mailom na redakcia@rodicom.sk

Ste prihlásený? Pošlite článok.

Rastieme s Hipom

Na zlepšenie našich služieb používame súbory cookies. Prehliadaním web stránok súhlasíte s ich využitím. Používanie môžete odmietnuť nastavením Vášho prehliadača.