Trápi vás vysoký krvný tlak, vaši predkovia zomreli na srdcovo - cievne ochorenia, alebo mali vo vyššom veku problémy s kosťami a s osteoporózou? Začnite s prevenciou už dnes a zamyslite sa ako ste na tom nielen s príjmom vápnika, ale aj  vitamínov K2 a D3

Absolvujte Kurz prvej pomoci

Podľa prieskumov si takmer 80 % Slovákov myslí, že vie poskytnúť prvú pomoc. V skutočnosti ju však v krízovej situácii naozaj poskytne len 5 %. Prvá pomoc pred príchodom sanitky je pritom nezastupiteľná a veľakrát rozhoduje o živote človeka. „V pracovnom prostredí sme často obklopení ľuďmi, o ktorých toho veľa neviete. Čo ak majú nejakú diagnózu, pri ktorej môžu odpadnúť a zraniť sa? Vedeli by ste, čo robiť?,“ pýta sa Miroslav Lednár z projektu Krajina záchrancov spustila. 

To, že voda je nevyhnutná pre fungovanie nášho organizmu, je známy fakt. Vedci však prišli na to, že pitný režim neovplyvňuje len telesné funkcie, ale aj duševnú pohodu. Dehydratácia (odvodnenie organizmu) totiž spôsobuje aj spôsobuje zhoršenie nálady. Venuje sa tomu štúdia „Mierna dehydratácia má vplyv na náladu mladých zdravých žien“, ktorú publikoval Journal of Nutrition Ingestive Behavior and Neurosciences v novembri 2015. 

Pevné zdravie bez liekov? Otužujte!

Nie je to žiadny výmysel. Pevné zdravie bez chémie a zbytočných práškov zaručí, okrem podedeného tuhého koreňa, dobre pestovaná imunita. Tú si najlepšie získate pravidelným a správnym otužovaním. Odmenou za jeho praktizovanie bude nie len dobrá kondícia, ale i dlhý život a krása! 

Ani vy si neviete predstaviť svoju každodennú rutinu bez použitia prípravku proti poteniu? Niekto má radšej antiperspiranty, ktoré obmedzia potenie, avšak obsahujú kontroverzné alumíniové soli. Iní preferujú prírode bližšie dezodoranty, vďaka ktorým sa môžeme cítiť sviežo, ale zároveň môže naša pokožka voľne dýchať.

Tetania: choroba vyvolaná stresom

Poznáte to, pracovné vypätie, šibeničné termíny, požiadavky nadriadených či klientov, ktoré sa zdajú byť za hranicou možného. Stres sa stal súčasťou nášho každodenného života a zrejme najviac ho pociťujeme v práci. Niekto pod stresom nedokáže ani premýšľať. Iný si prácu pod stresom pochvaľuje a tvrdí, že vďaka nemu pracuje rýchlejšie a efektívnejšie.

Poznáte to. Vonku je 38 stupňov a vy, či chcete, alebo nie, musíte sedieť v práci. Keďže sa nechcete tak ako v kancelárii, ani v aute uvariť vo vlastnej šťave, neostáva vám nič iné, ako využiť výdobytok menom klimatizácia. Je naozaj klimatizácia osviežením bez negatívnych sprievodných znakov?

Deň začínajte vodou s citrónom

Vymeňte rannú šálku kávy za pohár teplej vody s citrónom. Tento lacný a ľahko dostupný elixír sa odporúča piť krátko po prebudení, ešte pred raňajkami. Naštartujete tak svoj tráviaci trakt. Teplá voda podporuje trávenie a činnosť čriev a citrónová šťava zasa obsahuje dôležité vitamíny a minerály.

Výskyt rozšírených cievok spôsobuje nielen genetická predispozícia, ale aj nesprávne volená kozmetická starostlivosť či zlý životný štýl. Rozšírené cievky sa väčšinou objavujú s pribúdajúcim vekom, ale môžu sa vyskytnúť aj podstatne skôr. Tento problém trápi rovnako ženy ako aj mužov. Čo robiť, keď sa vám cievky objavili? Nielen na túto otázku nám odpovedala dermatologička MUDr. Nadežda Suchá.

Hoci máme horúce leto a nástup do školy je z pohľadu detí ´strááášne ´ďaleko´, na očné vyšetrenie by ste podľa oftalmológov mali myslieť ešte v prázdninovom období. Predídete tak problémom, ktoré dokážu školské povinnosti znepríjemniť aj tomu najšikovnejšiemu žiakovi.

Strana 4 z 10

O nás

Portál Rodičom.sk je určený pre rodičov s deťmi. Týmto sa zameriava na širokú cieľovú skupinu jeden milión ľudí. Ponúka nielen praktické rady pri výchove detí, tehotenstve, školákoch či tínedžeroch, ale aj recepty, video návody a rady, diskusie...

Newsletter

Chcete viac skvelých článkov? Zadajte vašu adresu a pošleme vám ich...

Kontakt

Chcete sa niečo opýtať, poslať článok? Napíšte nám na: