Ako otehotnieť bez ťažkostí?

Väčšina párov nemá s počatím dieťatka problém. Potom je tu však ešte 10 % párov, ktorým sa nedarí potomka splodiť. Šance na otehotnenie znižujú zdravotné poruchy, ale i stres a nezdravá životospráva.

Mnohé menej závažné problémy plodnosti sa dajú riešiť úpravou životného štýlu, aj bez liekov či väčších medicínskych zákrokov. Nezriedka je príčinou aj neznalosť dátumu ovulácie. Ako si zvýšiť šancu na otehotnenie?

Napriek tomu, že by sa mohlo zdať, že otehotnenie je tou najprirodzenejšou a najjednoduchšou vecou, pre mnohé páry je pravdou opak. A ako upozorňujú odborníci, počet párov, ktoré majú s počatím problémy, narastá. Dôvodov je mnoho. Okrem genetických a závažnejších zdravotných porúch zohráva rolu aj zvyšovanie veku, v ktorom zakladáme rodinu, a civilizačné faktory ako stres, nedravá životospráva či zhoršená kvalita životného prostredia.

Kedy ide o problém
S narastajúcim vekom sa šance na otehotnenie znižujú. Podľa odborníkov ženy po veku 35. rokov (dnes bežný vek, v ktorom majú ženy prvé dieťa) otehotnejú niekoľkonásobne ťažšie ako žena okolo dvadsiatky.

Ak si k tomu primyslíme hektické životné tempo, dopovanie sa kofeínom, nezdravé stravovanie a zanedbávanie pohybu, o ťažkosti s počatím je postarané. Keď majú potenciálni rodičia pravidelný nechránený styk 1 rok, no zatiaľ sa k tehotenstvu nedopracovali, vtedy je čas obrátiť sa na odborníkov. Tí dnes upozorňujú, že namiesto sterility, o ktorej sa zvyklo hovoriť v minulosti, je vhodnejšie používať výraz „znížená plodnosť“. Naznačujú tak, že mnohé ťažkosti s otehotnením je už možné efektívne riešiť.

Čím staršia je žena, tým pravdepodobnejšie je, že bude mať otehotnením s problém:

Vek 20-24 rokov: problém s plodnosťou má 7 z 10 žien
Vek 25-29 rokov: problém s plodnosťou má 9 zo 100 žien
Vek 30-34 rokov: problém s plodnosťou má 15 zo 100 žien
Vek 35-39 rokov:problém s plodnosťou má 22 zo 100 žien
Vek 40-44 rokov: problém s plodnosťou má 29 zo 100 žien
Fakt:

Pri prvom dieťati má s počatím problém 10 % párov. Pri druhom dieťati sa môžu komplikácie týkať až 25 % párov.

Spoznajte svoj cyklus
Šance na otehotnenie sa zvyšujú, ak žena dobre pozná svoj menštruačný cyklus. Cyklus zvyčajne trvá 23-35 dní, pričom ako priemerná doba jeho trvania sa uvádza 28 dní. Iba málo žien však dosahuje tieto „parametre“, lebo každá žena je iná a každý cyklus je iný.

Cyklus sa delí na štyri fázy: menštruačná, predovulačná, ovulačná a premenštruačná. V predovulačnej fáze začínajú hypofýza a vaječníky produkovať hormóny, vďaka ktorým môže vajíčko dozrieť a sliznica sa začína pripravovať na zachytenie oplodneného vajíčka. Pre otehotnenie je potom najdôležitejšia práve ovulačná fáza, v ktorej vajíčko opúšťa vaječník, putuje do vajcovodu a ďalej do maternice. V tejto fáze je pravdepodobnosť otehotnenia najvyššia. Keďže mnoho žien má cyklus rozkolísaný, presné zistenie ovulácie výpočtom nie je celkom spoľahlivé. Preto sa používa aj metóda merania bazálnej telesnej teploty a sledovania vaginálneho výtoku (symptotermálna metóda). Ďalší spôsob, ako môže žena zistiť, kedy má ovuláciu, predstavujú mobilné aplikácie. Veľmi presnou metódou je prístroj na zisťovanie plodnosti ̶ tzv. cyclotest baby, ktorý sleduje cyklické zmeny v organizme, na základe ktorých sa určujú neplodné, plodné a vysoko plodné dni (t. j. ovulácia).

Zaujímavosť:
Iba 1 z 10 žien má pravidelný cyklus.
Celosvetovo 60-80 miliónov párov je nedobrovoľne bezdetných.
Najväčšia šanca na otehotnenie je 12-24 hodín po uvoľnení vajíčka.

Ako zvýšiť šance na otehotnenie? 

Naposledy zmenené piatok, 31 júl 2015 22:32

Zdieľajte článok

Autor

rodicom



Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

O nás

Portál Rodičom.sk je určený pre rodičov s deťmi. Týmto sa zameriava na širokú cieľovú skupinu jeden milión ľudí. Ponúka nielen praktické rady pri výchove detí, tehotenstve, školákoch či tínedžeroch, ale aj recepty, video návody a rady, diskusie...

Newsletter

Chcete viac skvelých článkov? Zadajte vašu adresu a pošleme vám ich...

Kontakt

Chcete sa niečo opýtať, poslať článok? Napíšte nám na: