S príkrmami sa doporučuje u dojčiat začať približne vo veku šiestich mesiacov. U detí, ktoré sú živené umelým mliekom, je možné začať aj o mesiac-dva skôr. Dá sa povedať, že keď sa u bábätka spomalí prípadne zastaví priberanie na hmotnosti, dovtedy inak pravidelné, dieťatko si pýta častejšie papať, zvyčajná dávka sa mu zdá málo, je čas na začanie s príkrmami.

Výživa slovenských dojčiat a batoliat nie je ideálna. Deti jedia viac cukru a solí, než by sme si želali, vyslovene odmietajú zelenú zeleninu a príliš skoro si začínajú piť kravské mlieko. Až takmer 80 percent pediatrov vyjadrilo nespokojnosť s výživou malých detí.

Poznáte to, kým sú vaše deti malé a vy ste s nimi doma, nájdete si každý deň čas navariť im domácu polievočku, dusené zemiačky či pripraviť čerstvý šalát. Ako však rastú a vy sa ponáhľate z roboty domov, začnete premýšľať nad tým, či siahnuť aj na polotovary či jedlá v prášku?

Aj na prvý pohľad zanedbateľný nedostatok tekutín vedie k únave, bolestiam hlavy a podráždenosti. Výrazne sa tiež znižuje pozornosť a rýchlosť reakcií, preto najmä prváčikovia, ktoré si ešte len na školu v prvom ročníku zvykajú, by mali stratenú vodu do organizmu dostatočne dopĺňať.

V ľudskom čreve sú milióny baktérií. Nájdete tu zlé baktérie, ktoré škodia, ale aj veľmi mnoho tých, ktoré pomáhajú. Ak medzi nimi nie je rovnováha, ak nám tie dobré baktérie chýbajú, môžeme mať zdravotné problémy, dokonca až nízku imunitu.

Cieľom každého by malo byť pomocou stravy dodať do tela čo najviac živín a to pokiaľ to je možné s čo najmenším príjmom kalórií. Vyzerá to jednoducho, ale ako to dosiahnuť v praxi? Prinášame vám niekoľko tipov.

Od útleho veku sme všetci počúvali, že musíme jesť zeleninu. Teraz ale už vieme, čo je to optimálne vyvážená strava, takže je čas začať konzumovať čerstvú zeleninu pravidelne. Denne by sme mali zjesť aspoň päť kusov ovocia a zeleniny.

Strana 5 z 5

O nás

Portál Rodičom.sk je určený pre rodičov s deťmi. Týmto sa zameriava na širokú cieľovú skupinu jeden milión ľudí. Ponúka nielen praktické rady pri výchove detí, tehotenstve, školákoch či tínedžeroch, ale aj recepty, video návody a rady, diskusie...

Newsletter

Chcete viac skvelých článkov? Zadajte vašu adresu a pošleme vám ich...

Kontakt

Chcete sa niečo opýtať, poslať článok? Napíšte nám na: